Einsam oder allein sein, sind zwei verschiedene Dinge. Du kannst ganz allein sein, aber trotzdem glücklich und zufrieden. Einsamkeit ist da eher ein betäubendes Gefühl. Dieses Gefühl kann dich auf einmal überkommen. Selbst wenn du unter vielen Menschen bist. Viele verspüren Einsamkeit, wenn sie länger allein sind. Es ist ein subjektives Gefühl. Man kann es nicht messen. Fühlst du dich einsam, dann bist du es auch. Es ist auch nicht leicht aus diesem Teufelskreis wieder hinauszukommen.
In der BRAVO haben wir Tipps gegen Einsamkeit gefunden und sie für euch zusammengefasst:
- Versuche zu akzeptieren, dass es vollkommen in Ordnung ist, sich manchmal einsam zu fühlen. Uns allen geht es einmal so.
- Hilfreich ist auch, sich anderen mehr zu öffnen und zu versuchen sich nicht schon im Vorfeld zu verschließen.
- Oft hilft auch ein neues Hobby. Dabei kann man neue Freundschaften schließen und Menschen kennenlernen, die die gleichen Interessen wie du haben.
- Ehrenamtliche Arbeit tut nicht nur anderen gut, sondern auch dir. Auch hierbei lassen sich gut neue Kontakte knüpfen.
- Manchmal lohnt es sich auch alten Freundschaften noch eine Chance zu geben.
- Lass dich nicht von deiner Angst vor Verletzung hemmen. Gehe auf andere Menschen zu und suche den Kontakt zu ihnen.
- Zeit mit der Familie zu verbringen, kann wahre Wunder bewirken.
- Verlassen deine Komfortzone und mach etwas Neues! Eine gute Möglichkeit sind Gruppenreisen. Dabei sieht man die Welt und lernt Menschen kennen, die ähnlich ticken.
- Oft hilft einem auch das Gefühl gebraucht zu werden, um sich weniger einsam zu fühlen. In einem Tierheim zum Beispiel kannst du dich um Tiere kümmern und etwas Gutes tun.
- Finde etwas, was dir Spaß macht, dir Energie und Hoffnung gibt. Baue das in deinen Alltag ein.
Sollte das alles nicht helfen, gibt es natürlich immer noch die Möglichkeit sich professionale Hilfe zu holen. Dafür sollte man sich nie schämen! Im Gegenteil! Das macht dich zu einem starken Menschen, weil du den Mut hast, dich mit deiner Einsamkeit auseinanderzusetzen und ihr gegenüberzutreten.
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Quelle: Ich fühle mich einsam: Tipps gegen Einsamkeit | BRAVO