Manchmal bilden sich schmerzhafte Steine in den Nieren. Sreco Dolanc von der Marienapotheke hat aber einige Tipps, wie man Nierensteine vorbeugen kann.
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Hallo! Das Thema dieses Videos ist die Vorbeugung von Nierensteinen. Viele Menschen sind im Laufe ihres Lebens von Nierensteinen betroffen. Es gibt viele verschiedene Arten von Nierensteinen, deshalb ist es wichtig, die Nieren beim Arzt*bei der Ärztin untersuchen zu lassen. Mit der richtigen Diagnose können Nierensteine dann gut behandelt und weiteren Nierensteinen vorgebeugt werden.
Es gibt aber auch allgemeine Tipps zur Vorbeugung von Nierensteinen, die alle Menschen berücksichtigen können. Zum Beispiel
- Viel trinken – etwa 2 bis 2,5 Liter Wasser oder Tee pro Tag
- Viel bewegen und Sport machen!
- Menschen mit Übergewicht sollten gesund abnehmen, um Nierensteinen vorzubeugen.
- Ausgewogen essen – wichtig: Die Ernährung sollte wenig Fleisch und tierische Fette enthalten.
- Beim Essen wenig Salz verwenden
Mit diesen 5 Tipps können Nierensteinen vorgebeugt werden. Zu diesem Thema beraten wir auch gerne in der Apotheke oder du besprichst die richtige Vorbeugung mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.