Für viele Menschen ist der Frühling mit Heuschnupfen verbunden. Was macht man dagegen? Die Marien Apotheke hat einige Tipps für dich gesammelt.
Was ist Heuschnupfen?
Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion der Atemwege auf Pflanzenpollen in der Luft. Heuschnupfen kommt häufig in den Monaten Februar bis Oktober vor. Die typischen Symptome bei Heuschnupfen sind: Rötung, Tränen und Jucken der Augen, Niesreiz, Schwellung der Nasenschleimhaut, verstopfte Nase, laufende Nase und Hautreaktionen. Wenn keine Behandlung erfolgt, haben Erwachsene mit Heuschnupfen ein 3 Mal höheres Risiko, an Asthma bronchiale zu erkranken.
Praktische Tipps bei Heuschnupfen
- Pollenwarndienst: Auf der Website oder in der App des Pollenwarndienstes kann man sich über die aktuelle Pollenbelastung informieren
- Urlaub: Wenn möglich, sollte der Urlaub in der Zeit des stärksten Pollenfluges geplant werden. Idealerweise in eine Küstenregion oder im Hochgebirge, da die Pollenbelastung dort geringer ist.
- Wohnung sauber halten: Die Wohnung kann durch Schutzgitter am Fenster, regelmäßiges Staubsaugen und Luftreiniger von Pollen sauber gehalten werden.
- Pollenfilter im Auto: Im Auto können Pollenfilter in die Lüftung eingebaut werden, um die Belastung zu verringern. Diese müssen auch regelmäßig gewechselt werden.
- Körperliche Hygiene: Abends duschen und öfters Haare waschen (oder gründlich ausbürsten), um die Pollen wegzuwaschen. Auch Nasenduschen helfen.
- Schlaf: Beim Schlafen das Fenster idealerweise geschlossen halten und die Kleidung, die während des Tages getragen wurde, nicht im Schlafzimmer ausziehen (sondern in einem anderen Raum ablegen). Bettwäsche öfter wechseln!
- Kleidung: Kleidung nicht im Freien trocknen, um ein Ansetzen von Pollen zu verhindern.
- Medikamente: Rezeptfreie Medikamente aus der Apotheke helfen bei der Linderung der Beschwerden. Zum Beispiel verschiedene Nasensprays, Augentropfen oder Allergietabletten.