Eine gute Lavendelcreme kann gegen Stress und Unruhe helfen. Heute erklärt uns Sreco Dolanc von der Marienapotheke, wie man seine eigene Lavendelcreme Zuhause leicht herstellen kann.
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Heute erkläre ich euch, wie ihr eine Lavendelcreme selbst herstellen könnt.
Der Lavendel ist eine tolle Heilpflanze. Besonders jetzt im Winter kann Lavendel dabei helfen, Stress, Angst und ein Gefühl der Unruhe zu vermindern. Außerdem fördert Lavendel den Schlaf. Schon fünf Minuten lang an Lavendelduft zu riechen, kann Stresshormone reduzieren. Deshalb zeige ich dir nun ein tolles Rezept für eine Lavendelcreme, die du selbst zuhause herstellen kannst.
Wichtig sind die folgenden drei Teile:
- Halbfester Teil, zum Beispiel Bienenwachs oder Sheabutter
- Flüssiger Teil, zum Beispiel Öle wie Mandel- oder Sonnenblumenöl
- Teil ist Lavendelöl
Du kannst selbst entscheiden wie fest oder weich du deine Creme haben möchtest. Wenn sie fester sein soll, solltest etwa 40% des halbfesten Teils und 60% des flüssigen Teils verwenden. Wenn die Creme weicher sein soll, bitte nur 30% halbfesten Teil verwenden. Probiere es einfach aus!
ZUBEREITUNG:
- Den halbfesten (zB das Bienenwachs) und den flüssigen Teil (zB Mandelöl) gemeinsam langsam bei geringer Hitze im Wasserbad schmelzen.
- Den Topf vom Herd ziehen und die Creme unter ständigem Rühren abkühlen lassen.
- Kurz vor dem kompletten Aushärten 2-5 Tropfen ätherisches Lavendelöl einrühren (je nachdem wie stark der Duft sein soll) und alles in ein Schraubglas füllen.
- Das Glas sofort verschließen. Die Creme ist ungefähr 6 Monate haltbar.
ANWENDUNG: Die Creme auf die Innenseite des Handgelenks oder das Dekolleté und den Hals auftragen. Den angenehmen Duft bewusst einatmen.
Wenn du mehr über die Zubereitung der Lavendelcreme wissen möchtest oder unsicher bei der Anwendung bist, komm einfach in die Apotheke und lass dich beraten.