Warmer Pfefferminztee ist gut gegen Hitze

Loading the player ...
Eiskalte Getränke sind bei Hitze nicht empfehlenswert
+ - Textgröße ändern
Text drucken
An sehr warmen Tagen ist es besonders wichtig, genug zu trinken. Ideal bei Hitze seien Wasser, Tees und verdünnte Säfte, erklärt der Gastroenterologe Frank Kolligs. Einen kühlenden Effekt hat warmer Pfefferminztee, der über den Tag verteilt in kleinen Portionen getrunken wird.
Eiskalte Getränke sind dagegen generell nicht empfehlenswert - denn der Körper produziert dann nur noch mehr Wärme, um seine Temperatur wieder auszugleichen. Wer bei hohen Temperaturen Probleme hat, abends einzuschlafen, sollte nicht zu schwer essen. Kolligs empfiehlt Salat, Gemüse, Obst oder Topfenspeisen. Eine lauwarme Dusche vor dem Zubettgehen kann ebenfalls hilfreich sein.
Ältere, stark übergewichtige und chronisch kranke Menschen müssen bei Hitze besonders vorsichtig sein, betont der Experte - sie sollten sich gar nicht direkter Sonne aussetzen.
(APA)
Foto: APA
Video: APA