Das hilft schon in der Früh gegen Frühjahrsmüdigkeit

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Viel Sonne hilft gegen Müdigkeit
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Wer sich in der Übergangszeit vom Winter ins Frühjahr matt und abgeschlagen fühlt, ist in der Regel nicht krank. Der Organismus braucht einfach Zeit, um sich an die höheren Temperaturen, die längeren Tage und kürzeren Nächte zu gewöhnen. Unterstützen kann man ihn dabei, indem man viel Sonne tankt, erklärt der Psychiater und Psychotherapeut Thomas Pollmächer. Vor allem im Morgenlicht lohnt es sich, gleich hinaus an die frische Luft zu gehen. Das kann auch den Schlaf in der Nacht verbessern. Fühlt sich jemand aufgrund seiner schlechten Stimmung in seinem Alltag stark eingeschränkt, kann das auf eine saisonale Depression hindeuten. In dem Fall sprechen Betroffene am besten ihren Hausarzt an.
(APA)
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